نوشیدنی سرد

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی

اسموتی توت فرنگی یک نوشیدنی سرد خوشمزه مخصوص روز های گرم سال است.

زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
برای ۱ نفر

مواد مورد نیاز اسموتی توت فرنگی:

توت فرنگی۸ عدد
شیر۱/۲ پیمانه
عسل ۱ قاشق غذاخوری
یخ۴ قطعه
کالری: ۱۷۰ویتامین آ: ۱%ویتامین سی: ۵۳%کلسیم: ۲%آهن: ۱۱%پروتئین: ۴%

مراحل تهیه اسموتی توت فرنگی:

۱- آماده سازی توت فرنگی

ابتدا توت فرنگی ها را تمیز می کنیم و بعد آن ها را تکه می کنیم تا راحت تر در غذاساز له شوند. سپس آن ها را داخل غذا ساز می ریزیم.

۲- افزودن مواد به توت فرنگی

شیر یا ماست و یا بستنی ساده وانیلی را به توت فرنگی ها اضافه می کنیم. سپس قطعات یخ را به مواد اضافه می کنیم تا مواد غلیظ تر و خنک تر شود. مواد را با غذا ساز خوب مخلوط می کنیم. (کمتر از یک دقیقه)

۳- سرو و تزئین

مزه ی اسموتی را بچشید اگر نیاز به شیرینی داشت کمی شکر یا عسل به آن اضافه کنید. اسموتی را در لیوانی که از قبل در فریزر گذاشتیم می ریزیم. میتوانیم آن را با یک توت فرنگی و یا تکه ای موز تزیین کنیم.

لاتزا

نویسنده و مدیر سایت لاتزا هستم. اکثر مطالبی که برای شما عزیزان به اشتراک می گذارم را از بهترین سایت های آشپزی جهان گردآوری و ترجمه می کنم. امیدوارم مورد رضایت شما واقع بشود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا