نوشیدنی سرد

طرز تهیه اسموتی آناناس

با ما همراه باشید برای تهیه اسموتی آناناس, یک نوشیدنی سرد تابستانی

زمان آماده سازی: ۵ دقیقه
برای ۱ نفر

مواد مورد نیاز اسموتی آناناس:

آناناس (خرد شده)۲/۳ پیمانه
ماست یا شیر یا بستنی وانیلی ۱/۲ پیمانه
یخ ۴ قطعه

ارزش غذایی اسموتی آناناس:

کالری: ۱۶۹کربوهیدرات: ۳۳ گرمپروتئین: ۶گرمکلسترول:۲ میلی گرمسدیم: ۳۳ میلی گرمپتاسیم: ۷۴۴ میلی گرمآهن: ۱.۹ میلی گرمویتامین آ: ۲۵۰IUویتامین سی: ۶۲.۷ میلی گرمکلسیم: ۹۱ میلی گرم

تهیه اسموتی آناناس:

آناناس خرد شده و شیر را در مخلوط کن میریزیم و خوب مخلوط می کنیم یخ قالبی را به آن اضافه می کنیم و کمی دیگر مخلوط می کنیم.

نکات تهیه اسموتی آناناس:

  • به جای این که از یخ قالبی استفاده کنیم می توانیم قطعه های آناناس را از قبل منجمد کنیم.
  • مزه ی اسموتی را می چشیم اگر نیاز به شیرین شدن داشت کمی شکر به آن اضافه می کنیم

لاتزا

نویسنده و مدیر سایت لاتزا هستم. اکثر مطالبی که برای شما عزیزان به اشتراک می گذارم را از بهترین سایت های آشپزی جهان گردآوری و ترجمه می کنم. امیدوارم مورد رضایت شما واقع بشود.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا